meningkatkankebugaran jasmani dan kesehatan siswa, Penyakit adalah gejala peristiwa yang sudah mempunyai rasa sakit, dan berkelanjuta. atau orang penyakit sudah tau penyakitnya. Salah satunya pengorganisasian pelayanan-pelayananmedis dan perawatan untuk diagnosa dini dan pengobatan. (IAKMI , 2012) ViewKONSEP KEBUGARAN PENDIDIKAN 193 at SMAN 96 JAKARTA. KONSEP KEBUGARAN JASMANI TERKAIT KESEHATAN Nama: Dhaffa Ramadhan Kelas: XI IPA 3 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kesegaran Study Resources Kebugaranjasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukan oleh sudarno (1992 : 9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas harianya dengan baiak dan efisien tanpa mengalami menjalankanprogram menjaga kebugaran jantung dengan senam jantung sehat. Tingkat kebugaran seseorang dapat diketahui dengan tes kebugaran jasmani salah satunya tes daya tahan jantung-paru. Tes tersebut penting untuk mengetahui kemampuan otot besar pada tingkat intensitas sedang-berat dalam durasi cukup lama. Hasil tes kebugaran adalah VO 2max Kebugaranjasmani adalah derajat sehat dinamis yang sesuai (mampu mendukung) bagi tugas-tugas fisik dalam lingkungan kehidupannya sehari-hari, dalam jabatan, dalam keluarga dan juga dalam masyarakat, serta masih pula mempunyai cadangan untuk menghadapi tugas fisik yang bersifat mendadak misalnya tugas pekerjaan tambahan, keadaan bahaya atau keadaan darurat 12Manfaat Kebugaran Jasmani untuk Kesehatan dan Jenis-jenisnya. Manfaat kebugaran jasmani adalah mengontrol berat badan, mencegah penyakit berbahaya, meningkatkan stamina, membuat tidur lebih nyenyak, menguatkan tulang dan otot, meredakan stres, membuat lebih bahagia, menyehatkan kulit, mencegah pikun, hingga meredakan nyeri. 4.2. . - Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugas sehari-hari dengan mudah dan tanpa merasa lelah yang berlebihan. Efeknya, individu dengan kebugaran jasmani yang baik akan memiliki sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan untuk keperluan-keperluan jasmani terbaik ke dalam kategori dinamis dan statis. Kebugaran jasmani statis berhubungan dengan sistem otot, tulang, komposisi tubuh postur tubuh dan kondisi kesehatan. Baca juga Manfaat Kebugaran Jasmani Sementara kebugaran jasmani dinamis terbagi lagi menjadi dua kategori yaitu kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan health related fitness dan kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan skill related fitness.Lebih dalam lagi, kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terbagi menjadi empat komponen. Apa saja empat komponen kebugaran jasmani berkaitan dengan kesehatan? Berikut penjelasannya berdasarkan buku Sadoso Sumosardjuno, Pengetahuan Praktis Kesehatan dalam Olahraga 1992! Kebugaran Jasmani yang Berhubungan dengan Kesehatan Ketahanan jantung dan peredaran darah cardiovascular endurance Ketahanan jantung dan peredaran darah disebut juga daya tahan paru-jantung. Baca juga Komponen Kebugaran Jasmani Reaksi Artinya, kemampuan paru-paru dan jantung dalam menyuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama. Kebugaran paru-jantung dapat diartikan sebagai kemampuan jantung yang melibatkan paru-paru, pembuluh darah, dan kelompok otot besar dalam melakukan aktivitas kerja yang ringan sampai intensitas kerja yang berat.

kebugaran jasmani mempunyai hubungan dengan kesehatan salah satunya adalah